Selbstverteidigung
Ob Sie aus einer gefährlichen Situation heil entkommen, entscheidet sich oft
lange vor der eigentlichen Auseinandersetzung. Alles beginnt mit der richtigen Einschätzung der Lage.
Lernen Sie individuell auf Sie zugeschnittene Strategien zur Selbstverteidigung.
Heikle Situationen früh erfassen
Kennen Sie das? Ein dunkler Gang, schräge Typen auf dem Parkplatz - und Ihr Puls geht nach oben. So nehmen Sie riskante Situationen rechtzeitig wahr und reagieren angemessen.
Unter Stress richtig kommunizieren
Ihr Körper sagt oft mehr als viele Worte. Und mit deutlichen Stopp-Signalen setzen Sie Grenzen. Das alles will geübt werden, damit Sie im Ernstfall nicht erstarren und verstummen.
Angriffe wirksam abwehren
Mitunter wird es handgreiflich. Wie Sie sich vor körperlichen Attacken schützen und konsequent zur Selbstverteidigung übergehen, üben Sie im sicheren Umfeld unserer Kurse.
Verteidigen Sie sich!
Gezielt schlagen und treten - in Stresssituationen eine Herausforderung. Klare und effektive Selbstverteidigung macht dann den entscheidenden Unterschied.
